TSVE Bielefeld: Laufen

Rückenansicht eines Läufers, der auf einem Waldweg läuft

Ilka Wienstroth ist 43 Jahre alt und läuft für ihr Leben gerne. 2023 war sie sogar die Gewinnerin des Hermannslaufs. Angefangen zu joggen hat sie vor 19 Jahren. Zuerst motivierte sie ihr Vater, später andere Läuferinnen und Läufer im Verein. Sie trainiert beim TSVE Bielefeld, läuft aber auch neben den Trainingseinheiten ihre Runden. Was Ilka am Laufen so liebt, wie ihr erster Hermannslauf war, worauf sie beim Training und bei ihrer Ernährung achtet ist das Thema in unserer neuen Reihe Bielefeld vereint. Außerdem gibt sie Laufanfängerinnen und Laufanfängern Tipps, wie sie am besten ins Training einsteigen können.

Ilka Wienstroth im Gespräch mit Silvana Gräper zu ersten Lauferfahrungen, Training und Ernährung vor und nach dem Laufen

Ilka Wienstroth berichtet, wie man am besten mit dem Laufen beginnt, was man braucht und was einem das Laufen gibt.

Ilka Wienstroth beim Zieleinlauf zur Gewinnerin des Hermannslaufs 2023

Richtig laufen

mit der BKK Gildemeister Seidensticker. Richtig laufen will geübt sein. So gelingt es typische Lauffehler zu vermeiden und Spaß am Joggen zu!

Ilka Wienstroth und Elias Sansar beim Hermannslauf 2023

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