Recreact: Das Fitnessstudio für mentale Stärke

Die meisten von uns kennen ihn und haben ihn: den Winterblues. Aber wieso fühlen wir uns in der kalten und dunklen Jahreszeit oft antriebslos, müde und ausgelaugt? Und was können wir gegen dieses Gefühl tun? Rica Bredthauer hat uns darüber aufgeklärt. Sie ist eine der Gründerinnen des Bielefelder Startups „Recreact: Das Fitnessstudio für mentale Stärke“. Rica ist Psychologin und will mit ihrem Startup Menschen dabei unterstützen, ihre mentale Stärke zu trainieren. Besonders wichtig ist ihr dabei der Aspekt, dass es wichtig ist, mentale Stärke präventiv zu trainieren. Doch was ist mentale Stärke eigentlich? Wie können wir diese Stärke trainieren und welche Anteile sind dabei entscheidend? Darüber haben wir mit Rica gesprochen. Sie hat uns außerdem einige Tipps verraten, wie auch ihr eure mentale Stärke trainieren könnt. Außerdem erfahrt ihr in der neuen Folge von Bielefeld vereint, was der große und wichtige Unterschied zwischen einem Winterblues und einer Winterdepression ist.

Präsentiert von der BKK Gildemeister-Seidensticker. Neben mentaler Stärke ist auch genug Vitamin D entscheidend für unsere Gesundheit. Aber wie wichtig ist Vitamin D eigentlich? Und wie bekommen wir auch im Winter genug? Hintergründe und Tipps. Die dunkle Jahreszeit naht und die Sonne hilft uns nicht mehr bei der Vitamin-D-Produktion – Zeit, Mangelsymptomen vorzubeugen! Mehr dazu, wie ihr Vitamin-D-Mangel ausgleichen könnt, erfahrt ihr hier! 

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