Fitness-Rudel: Sport mit Hund in Bielefeld – gemeinsam fit

Zwei Frauen mit Hund an der Leine machen eine Dehnübung für den Arm

Wer einen Hund hat, ist automatisch einige Stunden am Tag an der frischen Luft. Das allein hält aber nicht fit. Deswegen hat Hundebesitzerin Rhea das Fitness-Rudel ins Leben gerufen. Sie bietet gemeinsame Spaziergänge, Walking- oder Joggingrunden mit Hund an inklusive Krafteinheiten: Also Liegestütz, Kniebeugen, Bauchübungen auf Parkbänken etc. Inzwischen haben sich ihrem Rudel auch schon einige Hundebesitzerinnen angeschlossen. Außerdem gibt es jetzt auch Audioworkouts, die man auch ohne Rhea und die anderen während der Hunderunde nutzen kann.

Reporterin Silvana Gräper im Gespräch mit Hundebesitzerin Rhea und Teilnehmerin Ilka

Reporterin Silvana Gräper im Gespräch mit den Teilnehmerinnen des Fitness-Rudels

Yoga mit Hund: Übungen & Vorteile für Mensch und Hund

mit der BKK Gildemeister Seidensticker. Yoga entspannt und hält fit – und ist mit Vierbeiner an der Seite noch schöner. Hier erfahrt ihr, welche Vorteile Hundeyoga bietet, wie ihr damit starten könnt und bekommt direkt praktische Anfängerübungen an die Hand.

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Geste für Team-Zusammenhalt: Hände zur Mitte, übereinander gelegt

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