TSVE Bielefeld: Blaze Cheersport
Stunts, Pyramiden, Tumbling und Jumps: Beim Cheersport im TSVE Bielefeld entscheidet nicht die Einzelleistung, sondern die Gemeinschaft. Die Sportart verbindet anspruchsvolle Choreografien mit Akrobatik, Sprüngen und Hebefiguren - und verlangt den Kindern und Jugendlichen viel Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Vertrauen ab. Die Abteilung „Blaze" umfasst inzwischen sieben Teams, von den Minis bis zu den Seniors, und trainiert ab dem fünften Lebensjahr. Unsere Reporterin Silvana Gräper hat mit den ganz Kleinen darüber gesprochen, was für sie diesen Sport ausmacht - und erfahren, dass Cheersport oft Familiensache ist: Wer hier anfängt, bringt früher oder später die ganze Familie mit.
Zwischen Bodenarbeit und Fliegen
Krafttraining ohne Geräte: das perfekte Ganzkörper-Workout für zu Hause
>> Präsentiert von der BKK Gildemeister Seidensticker.
Effektives Krafttraining ohne Geräte zu Hause ist nicht nur möglich, sondern wird in seiner Wirkung gern unterschätzt. Denn das eigene Körpergewicht reicht völlig aus, um Muskeln gezielt zu fördern. Einen Trainingsplan findet ihr hier.
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