Breitensport Gemeinschaft Großdornberg: Bauch-Beine-Po Kurs

Yogamatte, Sportschuhe und Sporttasche liegen auf Boden

„Bauch, Beine, Po“ ist nicht nur der Sommerhit des Jahres 2024, sondern auch jede Woche dienstagabends das Motto im Bürgerzentrum Dornberg. Hier halten sich etwa dreizehn Frauen der Breitensport Gemeinschaft Großdornberg fit, wie Sabine und Kerstin zum Beispiel. Trainiert werden sie von Manuela. Manuela hat uns erzählt wie der Verein ihre Liebe zum Sport geweckt hat. Außerdem erfahrt ihr, wieso ein Pilatesring dabei hilft die Schulter- und Rückenmuskeln zu trainieren.

Die Reporterin Silvana Gräper war beim Training der Breitensport Gemeinschaft Großdornberg

Interview mit der Trainerin Manuela und Kursteilnehmerin Kerstin

Work-out: fit in 10 Minuten

mit der BKK Gildemeister Seidensticker. Klar, Bewegung ist gut, das wissen wir alle. Aber es ist nicht immer leicht, Sport und Fitness in unseren Alltag zu integrieren. Oft reicht die Zeit nicht so wirklich. Vielleicht sind wir abends auch einfach zu müde, um noch mal die Sportklamotten zu packen und uns auf den Weg zu machen. Dabei muss das gar nicht unbedingt sein. Mit diesen intensiven Trainingseinheiten für zu Hause reichen 10 Minuten Work-out am Tag.