1. AFC Bielefeld Bulldogs: Flagfootball

Habt ihr schon von Flagfootball gehört? Flagfootball ist so ähnlich wie American Football nur ohne tackeln. Flagfootball hat also den Vorteil, dass sich die Spielerinnen und Spieler viel weniger verletzen. Außerdem ist das Flagfootball-Team der Bielefelder Bulldogs eine kleine Familie, wie sie sagen – die immer aufeinander aufpassen und selbst bei strömenden Regen auf dem Platz stehen. Was den Sport und die Flagfootball-Familie ausmacht, hört ihr in unserer neuen Reihe „Bielefeld vereint“.

Die Reporterin Silvana Gräper hat Jan-Philipp und seine Mannschaftskollegen beim Training besucht

Interview mit Flagfootball-Spieler Jan-Philipp und seinen Mannschaftkollegen Paul & Finn

Faszien richtig trainieren

mit der BKK Gildemeister Seidensticker. Faszien sind ein wichtiger Schlüssel für eine gute Haltung und um Verspannungen zu lösen. Besonders nach körperlich anstrengenden Trainingseinheiten hält das Fazientraining mit der Blackroll euer Bindegewebe um die Muskeln fit und geschmeidig. Besonders beim Flagfootball, wo es auf schnelle und dynamische Bewegungen ankommt, ist das Faszientraining eine gute Ergänzung nach dem Match.